CycleWell ist ein besonderes Trainingskonzept des Indoorcyclings für Senioren, Menschen mit Übergewicht oder Rückenbeschwerden. Ein neuartiges Lenkermodul, ein breiter, bequemer Sitzsattel, so wie ein umfassender Übungsplan, sind optimal auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppe angepasst. Die Indoorcycling Group hat das Kundenfeedback von 10Jahren Erfahrung in dieses umfassende Studiokonzept einfließen lassen, so dass sowohl die Nutzenden, wie auch die Sportstudio-Betreiber von dem neuen Konzept profitieren können.

Das spezielle Lenkermodul und der breite Sitz werden auf die herkömmlichen Tomahawk Bikes aufgesetzt, so dass keine neuen Gerät angeschafft werden müssen, sondern die vorhandenen, bekannten lediglich ergänzt werden und mit wenig Mühe einer großen Nutzergruppe neu erschlossen werden können. Denn Dank des neuen Sattels und Lenkers wird die Sitzposition der Trainierenden dergestalt verändert, dass sie nun im aufrechten Sitzen unterstützt werden, das den Rücken entlastet. Das Körpergewicht wird dabei gleichmäßig auf dem Sitz verteilt, womit zum einen die Wirbelsäule von ihrer tragenden Aufgabe etwas befreit und zum anderen eine Verbesserung der Beinfreiheit – und Bewegung erreicht wird. Dank dessen können auch übergewichtige Menschen oder Senioren mit allerlei körperlichen Einschränkungen sich dem Training mit mehr Komfort hingeben. Der neue Lenker ermöglicht eine Vielfalt an Griffmöglichkeiten, die eine wirbelsäulenentlastende Position ermöglichen und zum aufrechten Sitzen einen entscheidenden Beitrag leisten.

Darüberhinaus gehört zum CycleWell Konzept das Einbeziehen der bereits vorhandenen Studioausstattung (Gymnastikbälle, Tubes, Matten, Therabänder), so dass ein abwechslungsreiches Training ermöglicht wird, das den Trainierenden auf unterschiedliche Weise hilft ihre Ausdauer zu verbessern und die Leistungskraft ihres Herzens und ihrer Atmung signifikant zu steigern.

Das CycleWell Konzept setzt auf vier Bausteine eines erfolgreichen Trainings: Grundlagenausdauer, Koordination, Kraft und Entspannung. In einem innovativen 30Minuten Kurs können die standardisierten Kursinhalte, die für 6,9 und 12 wöchige Trainingspläne erarbeitet worden sind, umgesetzt werden. Während der zweitägigen Ausbildung zum CycleWell Trainer werden gleichzeitig fundierte Kenntnisse von Modifikationen des Trainings vermittelt um auf die individuellen Bedürfnisse einer Gruppe eingehen zu können. Die Ausbildung wird von CycleWell Mastertrainern angeboten, die üblicherweise selbst Physiotherapeuten oder Sportwissenschaftler sind.  Mit einer theoretischen und praktischen Abschlussprüfung, so wie der Entwicklung eines eigenen Trainingskonzeptes, wird die Ausbildung beendet.

Zudem ist es der Indoorcycling Group eine Herzensangelegenheit das gesundheitsorientierte CycleWell Konzept erfolgreich in den Studioalltag einzubinden, weshalb begleitend eine umfassende individuelle Beratung stattfindet, welche die Besonderheiten Ihres Studios in das Konzept einbezieht. Für die Sicherung dauerhafter Zufriedenheit und einer stetigen Quelle der Inspiration für neue Übungen, gibt es eine Internet-Plattform mit einer Datenbank, die eine Vielzahl von Übungen inklusive Videos bietet, mit denen das Studio ein abwechslungsreiches Programm für seine Trainierenden sichern kann.

Sowohl die Trainierenden, wie auch das Sportstudio können von dem CycleWell Programm nur profitieren.

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Die Indoorcycling Group ist eines der führenden deutschen Unternehmen im Bereich des Indoorcyclings. Ihren Erfolg verdankt die Indoorcycling Group nicht zu letzt ihrer drei gliedriegen Aufteilung, die den wichtigsten Bereichen des Indoorcycling Sportes gerecht wird – der Hardware mit TOMAHAWK, der Software mit I.C.E. – The Indoor Cycling Experience und einem effektiven Trainingskonzept mit dem MyRide Programm. Alle drei Bereiche sind auf einander abgestimmt und ermöglichen eine rund-um Versorgung der Bedürfnisse von Sportlern, Studiobetreibern und Instruktoren.

Seit 1995 agiert die Indoor Cycling Group und begeistert Kunden in über 60 Ländern weltweit, täglich greifen 1Million Menschen auf die Produkte der Group zurück.  Sowohl die Bikes, wie auch das einzigartige und erfolgreiche Trainingsprogramm werden regelmäßig weiterentwickelt um den Bedürfnissen der Sportler, so wie neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen genüge zu tragen und der Vision von der weltweit führenden Anbieterposition im Bereich des Indoorcyclings einen weiteren Schritt näher zu kommen.

Die TOMAHAWK Bikes sind für ihre herausragende Qualität bekannt und vielfach ausgezeichnet. Doch ein gutes Trainingsgerät bedarf auch einer korrekten Nutzungsanweisung und gerade im Indoor Cycling Sport auch des nötigen Klimas und Rhythmus um es zu geniessen. Hierfür werden speziell Trainer von der Indoor Cycling Group ausgebildet, die ein fundiertes Wissen über gesundes Training mit effizienten Trainingskonzepten, unterschiedlichen Rhythmen und der Animation zum Spaß an neuen Herausforderungen vereinen. Ein standardisierter Kurs mit einem konkreten Ziel vor Augen verhilft zu mehr Struktur, die den Teilnehmern ein Gefühl von Vertrauen schenkt und die Möglichkeit sich sportlich weiter zu entwickeln bietet.

Neben den erstklassigen Produkten liefert die Indoorcycling Group eine fundierte und gründliche Beratung für den gewerblichen Einsamärztz. Von der Analyse der individuellen Lage über die Integration in das Studioleben bis hin zur Entwicklung des Kursprogramms steht Ihnen ein kompetentes Team aus Experten beratend zur Seite.

Ob Studiobetreiber, Instruktor oder Indoorcycling Fan – in jedem Fall können Sie sich auf die hohe Kompetenz und erstklassige Qualität der Indoor Cycling Group verlassen.

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Indoor Cycling Marathon

Wer dachte, das Marathon einzig dem Laufsport vorbehalten ist, irrt und der Freund des Indoor-Cyclings darf sich auf eine neue Herausforderung gefasst machen – es werden nämlich in diversen Ecken Deutschlands und Europas regelmäßig so genannte Indoor Cycling Marathons angeboten, bei denen man vielleicht nicht 42, 195 km laufen, aber genausoviel Durchhaltevermögen und Kondition unter Beweis stellen muss. Je nach Veranstalter wird zwischen 8 und 24 Stunden geradelt, bei denen man neben der Herausforderung oftmals auch für einen wohltätigen Zweck in die Pedale tritt. Neben dem Teilnahmebeitrag, wird durch Sponsorengelder das Event ermöglicht und Dank der einmaligen Indoor Cycling Stimmung zu einem unvergesslichen karitativen, so wie sportlichen Erlebnis.

Antreten darf man sowohl als Einzelperson, wie auch in Teams. Während die nötigen Indoorbikes zur Verfügung gestellt werden, ist die restliche Sportausrüstung von den Teilnehmern selbst mitzubringen. In den geringen Teilnahmegebühren sind Snacks, Getränke, Kaffee und Kuchen, so wie Erinnerungstrikots im Preis mitenthalten. Begleitet werden die Marathons normalerweise vom geschulten medizinischen Personal für den seltenen Fall, dass jemandem die Herausforderung doch zu groß wird. Für das nötige Entertainment sorgen Größen aus der Indoor Cycling Szene, wie I.C.E oder Tomahawk-Mastertrainer.

Abgerundet wird der Marathon traditionell mit einer Pasta-Party, in geselliger Runde – 24 Stunden Indoor Cycling schweißen zusammen.

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Indoor Cycling (engl. Indoor: Innen-;Hallen-;Haus-; Cycling: Radfahren = Innen Fahren/Hallenfahren)

Indoorcycling ist, wie die englische Bezeichnung bereits erahnen lässt, eine besondere Form des Radsports – ein stationärer Fahrradkurs, der durch Gruppendynamik, Musik und heterogene Leistungsstärke, eine individuelle Steigerung der Lebensqualität in sympathischer Umgebung ermöglicht.

Entwickelt wurde diese Sportart Mitte der 1980er Jahre von dem südafrikanischen Radprofi Johnny G. alias Jonathan Goldberg, der seiner Zeit sich auf das 3100 Meilen Rennen „Race Across America“ in seiner Garage vorbereitete, weil er seine schwangere Frau nicht alleine daheim lassen wollte.

Die Not gebiert die Tugend – in diesem Falle eine Erfindung, welche die Fitnesswelt revolutionieren sollte. Johnny G. baute sein Fahrrad zu einem stationären Rad um, mit welchem er sich ein ebenso erfolgreiches, wie abwechslungsreiches Training ermöglichte. Gleichzeitig – in einer Zeit, wo MP3 Player noch undenkbar waren – setzte er den Trend zum musikbegleiteten Sport. Die Kombination aus Musik, Gesellschaft (Freunde und Bekannte sollten sich schon bald in Johnnys Garage zum gemeinsamen Training einfinden) und der Möglichkeit trotz unterschiedlicher Leistungsstärke ohne Konkurrenzdruck gemeinsam am eigenen Körper zu arbeiten, begeisterte seither die Welt.

Besonders reizvoll und im Unterschied zum Outdoor Cycling, ist hier die Möglichkeit gegeben, sowohl durch die Gruppendynamik, als auch durch Musik, Visualisierungstechniken und einen Trainer zu persönlichen höchst Leistungen animiert zu werden. Darüber wird die körperliche Anstrengung in Spaß an netter Gesellschaft, Genuss am Wahrnehmen des Körpers und seiner Grenzen, vor allem aber deren Erweiterung, gewandelt. Der Einklang von Körper und Geist wird durch die visuellen und auditiven Reize gefördert. Eine Ausgeglichenheit von Körper und Seele sind neben einem gesunden Körpergefühl, die Wichtigsten Aspekte des Sportes für Johnny G..

Im Rahmen von Kursen helfen professionelle Trainer bei der richtigen Einstellung der Geräte und erläutern die korrekte Körperhaltung. Beim Training selbst kann jeder sein eigenes Tempo und den passenden Schwierigkeitsgrad wählen, so dass heterogenen Gruppen ein gemeinsames Training ermöglicht wird. Die individuelle Einstellung der Fahrräder unter Anpassung an die persönliche Leistungsstärke erlaubt in einem konkurrenzlosen Rahmen auch ein herzfrequenzorientiertes Training. Außerdem wird Dank der speziellen Technik der stationären Fahrräder eine Stoßbelastung vermieden, wodurch Gelenke geschont werden.

Johnny G. strebte nach einem Bewusstsein für den eigenen Körper, Gesundheit, Einklang von Körper und Geist, Lebensqualität und einer Ausgewogenheit von Berufs- und Familienalltag. Diese Sportart ist als ganzheitliches Trainingsprogramm, das nicht bloß den Körper fordert, sondern sich gleichsam um den Geist kümmert, ein Schritt auf dem Weg zur Realisierung jener Ziele.

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